炊飯器がやってきた！
こんばんは〜！
元々数年前からたま〜に甘酒を作ってはいたので健康効果は調べ尽くして知ってる…つもりでした。
ちろっと調べてみると米麹からの方が評価が高いとする記事が多いような。
栄養価にも差が出てくるのでしょうが、酒粕からの甘酒は「甘くないから美味しく飲むためには砂糖をかなり加えねばならない」と多くの記事に書かれていて、それも米麹からの方がよいと言われる理由です。
でも牛乳はねえ…数年前は気にしていませんでしたが、放射能が怖いですから。乳製品はあまりいい噂を聞かないので、多少意識して避けてはいます。ただたまにスイーツを食べるので、完全に避けているわけでも忌み嫌っているわけでもないです。
ここで、新入りの炊飯器ちゃん。(お米はいつも圧力鍋で炊いています)
うーん、楽しみ！洗ってから作ってみます。
これからクリスマスに忘年会、新年と色々あるし、甘酒でファスティングをしようかな〜とか考えています（≧∇≦）
1日1食生活 ２日目
こんばんは〜。
脱ステ&脱保湿は18日目となりました。いつの間にかあの悲劇から2週間がたったのだなあとしみじみ。時が経つの早すぎかって。師走こええ…
今日もお昼ご飯のみです。空腹の方はまだ平気なのですが、食べることが大好きすぎて気力で乗り切っている気がします。まだ2日目なのに大丈夫なのか（笑）
明日は休日なので夜ご飯は食べるかもしれないな。私にとって家族団らんの時間はとても大切なので、罪悪感はありません(*^◯^*)
ちょっと違う気もするけど、急いては事を仕損じると言いますしね、ゆっくりいきましょう。
今日のお昼ご飯
お米、梅干し、ハンバーグ、ほうれん草と舞茸のソテー、卵焼き、かぼちゃ
12時間ぶりのご飯はとっても美味しかった！！！また今からお昼が楽しみで仕方がありません。
でもかなり食事のことを考えてしまう時間が多い…これだけ考えているとなると、良くも悪くもどれだけ食事に依存してきたんだって話で。食事が毎日の精神的な支えになっていたことは完全に事実だけど…。
わたしは食事くんと相当な大親友だと思っていましたが、一方通行だったかも…？付き合い方が悪かったのかもしれない。会いすぎるわりにはきちんと向き合ってなかった。恋愛みたいですね、奥が深い。（笑）
恋愛といえば今日久しぶりに恋人に会いました〜(*´ω｀*)
ただ、まだ荒れてるし始めたばかりだしってことで、カフェで何か甘いもの…ができないのがツライ。気をつかってくれたのか、コーヒーだけを注文していました。(わたしはハーブティー)
今日もスタバでお勉強です。夕食をとらないので夜遅くまで外出してても大丈夫なのが嬉しい( ´ ▽ ` )
頑張るぞ〜〜
1日1食 1日目
脱ステ&脱保湿は17日目です。たぶん…／(^o^)＼
水曜日は休日なので夜ご飯を食べるかもしれませんが、とりあえず今日明日は1日1食でいきます。
1日目なので感想も何もないんですが、食べるの大好きなので食べる喜びが1日に1回というのはちょっと寂しい…
まあ仕方ない！頑張りましょう。
夕食をとらないので近所のスタバに来てお勉強です。1日1食に慣れたら莫大な集中力も得られるそうで。生物は得意ではないのですが、βうんちゃらっていう物質がブドウ糖が不足すると出るらしいですよ。そいつがどうも集中力等々の効果をもたらしてくれるよう。
私は今便秘気味(出るは出るけど満足なものでは全然ない)なので大便と宿便が楽しみ！早く出ないかな〜(*´ω｀*)
ちなみにスタバで頼んだものはノンカフェインのハイビスカスティーです。メニューにあるんだかないんだかな存在感のなさですが、ノンカフェインの…って言えば出してくれますよ( ´ ▽ ` )
ハイビスカスティーに色々ブレンドされててその内容は美容に良いものばかり！なんですが心配なのが農薬など…。
本当はミネラルウォーターにしようかと思ったけど、この店舗には見えるところに置いてなくて、チキンなのでヒヨりました。明日は聞いてみようかな。
まあ1日ぐらい農薬使用のお茶を飲んだって変わらないし…と思いながら。でも美味しいですよ( ´ ▽ ` )
アトピーの調子は顔に限って言えば調子は良いと思います。目周りは引き続きカサカサですが…。
体は痒い！ヽ(；▽；)ノ首回りが特にやばいです。冬で良かった服で隠せる…。
今後のいちにちスケジュール
こんばんは〜
はよ寝ろって感じですが昼も夜もわりと食べちゃったんで消化に時間がかかりますです。しかもやる事も残っていててんやわんやですます。
明日はたぶん7:45ぐらいに起床し、8:10ぐらいに出る事を目標にします。
が！！！
明日からは1日1食生活です。
元々たびたび朝食べず夜抜いたりとかはあったのでさほどガラリと変わりまくるわけではないですが、本格的にははじめて。
帰宅が10時前なので、まあ風呂や歯磨きなど色々寝る準備をして11時に寝る。
朝は6時or7時に起きる、ってな感じでいこうかと思います。
そして食事はお昼のみ。よく噛んでいいものを食べます。(自炊)
無農薬のものを意識的に買っているので勝手にいいものだと思っています（笑）
1日1食にするとタイトな睡眠でも全然平気らしいんで忙しくなるこれからにここんところも期待しつつ。
福山雅治やタモリ、たけしやGacktなんかも1日1食らしいですな。タモリやたけしも偉大な人だろうがなりたいとは思わないけど、福山やGacktは美しいからな〜
なんとなくやる気になるというか。Gacktの美はなんか人間離れしてる。顔立ちも綺麗だけど筋肉美が半端ねえ。努力だったり効率の良さだったりが彼の美しさをつくりだしてるんでしょうね〜。
福山雅治もイケメンだよね。年齢的にはおじさんなんだろうけどだからなんだよっていう。ていうかイイよねおじさん。でも大体おじさん好きって言う奴は西島秀俊だったり竹野内豊だったり大沢たかおだったりするから。おじさんならなんでもイイって女は天然記念物より少ないレベルだから。
まあ何が言いたいかって、タモリと福山は湯シャンだの1日1食だの健康法がかぶりすぎ。
1日1食はじめます
合う合わないあるのでとりあえず実験的にですが月曜日から始めてみます。色々調べてみて、理屈を理解し、今の自分がすべきことなのではないかと思いました。
最近皮むけ対策としてたんぱく質を多めに取っていたので、むけむけが収束してきた体にとっては飽食気味。飽食はアトピーの大きな原因の一つです。むしろ原因の大部分を占めると思います。
わたしの1日1食スタイルは昼のみ。帰宅が遅いので、ちょうどいいや。
そしてモットーは「柔軟」です。たまには付き合いや家族団らんのために夕食を取ります。控えめを心がけますが。
わたしは食べるのが大好き。美味しいものが大好き。それゆえの「柔軟」もあります。我慢はストレスだし、ストレスの招くデメリットは甚大でしょうから。せっかく頑張って1日1食にしても、ストレスによるものが勝ってしまったらもういたたまれないよわたし…(´；ω；`)
と、いうわけで明日は家族で外食ですが目一杯楽しんで、月曜日から頑張ってみます＼(^o^)／
脱ステ&脱保湿16日目
こんばんは！
ちょっとブログさぼりんちょしてしまいました。サボるとたるんで、最近治ってきたのもあり、調子乗って好きなもんを食べがちですねヽ(´o｀；いかんいかん
顔はもうわからないレベルまできてると思いますが、体がかゆい！！油断禁物とはまさにこのこと。
どうも掻き癖がついてしまったようで、最近の悩みです。本当に痒いときに少し掻くのは全然いいと思うんですが、ただ気持ちいいからという理由で掻くのはほんと…だめ…
寝る前や寝てるときも掻いているようで、たまに起きてしまうこともあります。
掻き癖を治す方法…誰かご存知ないですか_(:3」∠)_
脱ステ&脱保湿13日目
こんばんは〜！
もうだいぶ良いんですが、顔がかゆい( ^q^ )おでこ、目周り、耳の後ろが特にかゆいです。
これはまだまだ緩められない…
【状態】良好。顔はかゆい。
【食事】
朝:バナナ、黒酢
昼:雑穀米、お肉とねぎの炒め物、野菜炒め、ほうれん草のチーズ入り卵焼き
完食:豆腐
夜:雑穀米、玉ねぎとポークソテー、スナップえんどう、柿、りんご、レーズンサンド
【睡眠時間】12:40〜7:55
【便通】朝に一回
【運動】30分ほど
【風呂、シャワー】なし
